tag:blogger.com,1999:blog-1986062695378293852023-11-15T10:56:18.768-03:00TerraVitalverdevital@gmail.comVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-25237946013479993342011-04-29T01:23:00.000-03:002011-04-29T01:23:08.925-03:00Claudio Naranjo: "La única salida a esta crisis es la transformación interior"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sJoWV_MnpMY/Tbo8wbBUafI/AAAAAAAAAH4/wcFW7cq-qfs/s1600/Conocimiento+interior.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-sJoWV_MnpMY/Tbo8wbBUafI/AAAAAAAAAH4/wcFW7cq-qfs/s1600/Conocimiento+interior.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;">La nave se está hundiendo pero la gente tiende a estar más ocupada en mantener el estatus que en salvarse; en defender lo poco que les queda, aunque se haya visto lo poco que vale, que en la transformación, en dejarlo todo y empezar a construir de cero.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;">Claudio Naranjo estudió medicina, psiquiatría y música y acabó convirtiéndose en un referente mundial en la investigación de la mente humana. Integrador de la sabiduría tradicional y científica, oriental y occidental, y el conocimiento histórico, antropológico, sociológico, psicológico y espiritual del ser humano. Creador del programa SAT, en principio dirigido a profesionales de la psicoterapia y derivado en un programa de transformación individual y social para uso personal y en el ámbito educativo. Autor de más de 20 libros, traducidos a varios idiomas.<br />
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;"><br />
</span><strong><span style="font-family: Verdana;">"La única salida a esta crisis es la transformación interior".</span></strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;">La crisis actual ha tambaleado muchos cimientos del sistema y ha acabado revelando algunas de sus muchas fisuras. El comunismo se hundió por sus fallos de funcionamiento pero el capitalismo no parece salir mejor parado. Llevamos siglos cambiando gobiernos, haciendo revoluciones políticas y sociales pero nunca llegamos a buen puerto quizás porque nos olvidamos de las transformaciones más básicas y elementales que tienen lugar en la revolución personal.<br />
<br />
Tenemos el mundo que tenemos por el tipo de conciencia que se desarrolla a través de la educación, según Claudio Naranjo. Y si queremos salir de verdad de esta crisis económica, social y humana hemos de superar el ego individualista e iniciar una auténtica transformación interior.<br />
<br />
<strong>¿La civilización está enferma? ¿De qué?<br />
<br />
</strong>El mal de la civilización es la mente patriarcal. Y no me refiero sólo a la sociedad patriarcal que hace que los machos predominen sobre las mujeres y tengan un acceso más fácil al poder y a la economía. Me refiero a una forma de mentalidad que actualmente ya todos compartimos, hombres, mujeres y niños, contaminados por el mismo virus.<br />
<br />
<strong>¿A qué nos referimos exactamente, con esa "mentalidad patriarcal"?<br />
<br />
</strong>A una pasión por la autoridad. Por el ego, el ego patrístico, un complejo de violencia, desmesura, voracidad, conciencia insular y egoísta, insensibilidad y pérdida de contacto con una identidad más profunda.<br />
<br />
<strong>Hay quien cree que todo esto forma parte de la naturaleza humana y que siempre ha sido así.<br />
<br />
</strong>Pues no. Hay indicios de la existencia de un pasado matrístico, y aún hoy existen algunas sociedades indígenas de estas características que no funcionan en absoluto con estas directrices y valores que conocemos en la civilización. Esta mente, lejos de ser inherentemente humana, en realidad empezó a gestarse hace sólo unos 6.000 años, cuando, ante una crisis de supervivencia, ciertas poblaciones agrícolas arcaicas indouropeas y semitas tuvieron que volver a hacerse nómadas y acabaron convirtiéndose en comunidades de guerreros depredadores.<br />
<br />
<strong>¿Y cómo se manifiesta esta mente patriarcal?<br />
<br />
</strong>En unas relaciones de dominio-sumisión y de paternalismo-dependencia, que interfieren en la capacidad de establecer vínculos adultos solidarios y fraternales. El cerebro patriarcal-racional llama a la competencia, mientras que el femenino llama a la cooperación. Esta dependencia y obediencia compulsiva (a los gobiernos y al poder en general) no sólo son enajenadoras para el individuo sino que constituyen distorsiones, falsificaciones y caricaturas del amor.<br />
<br />
<strong>Pero las cosas pueden ser de otra manera. Usted dice que, en realidad, somos seres "tricerebrados".<br />
</strong><br />
Efectivamente. En un lenguaje anatómico, poseemos un cerebro instintivo, que compartimos con todos los reptiles; emocional, como el resto de los mamíferos, y el racional, que es el último que se ha desarrollado y, sin embargo, ha acabado imponiéndose a los otros dos. Es como si en nuestro interior lleváramos a tres personas: una de tipo intelectual-normativo, que sería el padre; una persona emocional, que representa el principio del amor, que es la madre, y una instintiva, que sería el niño. Pues bien, en la sociedad actual, lo que denominamos la civilización, predomina el cerebro racional y tiene lugar el imperialismo de la razón sobre lo emocional y lo instintivo. <br />
<br />
<strong>Pero esta razón que impera, ¿es realmente racional o más bien irracional?<br />
<br />
</strong>Ahí has dado en el clavo, porque en realidad no es racional ni inteligente, desde el punto de vista de los resultados en el bienestar social y personal. Ha corrompido conceptos como la inteligencia, la eficacia o la racionalidad misma. Es una mente rígida, aislada, autoritaria y normativa que busca resultados y ganancias a corto plazo, pero ganancias desde el punto de vista competitivo, materialista o consumista, no en cuanto al bienestar profundo, desarrollo personal o convivencia con el medio. Y, en consecuencia, toda la educación está sujeta a este paradigma racionalista.<br />
<br />
<strong>Que se manifiesta en...<br />
</strong><br />
En considerar la educación un mero traspaso de información, alejado de objetivos como el autoconocimiento, que debería ser prioritario. Y así vemos cosas en la escuela como que un niño o una niña llora y le llaman la atención.<br />
<br />
<strong>Y si se ríe le echan de clase.<br />
</strong><br />
Las emociones están prohibidas. Y lo instintivo aún más. Y sin embargo, para que la persona esté sana en una sociedad sana sería preciso el equilibrio entre los tres cerebros. Armonizar los binomios competencia/colaboración, agresión/ternura. Desarrollar una sana agresión en vez de la agresividad depredadora imperante. Y sobre todo desarrollar la capacidad amatoria, la ternura.<br />
<br />
<strong>¿Estamos en el camino? Usted habla del ocaso del patriarcado.<br />
<br />
</strong>Por una parte, vemos que el autoritarismo en las familias disminuye y también el de los gobiernos. Pero han cogido el poder las empresas y su control en la sombra es enorme. Pero quizás sí, podemos decir que la nave se está hundiendo pero la gente está más ocupada en mantener el estatus que en salvarse; en defender lo poco que les queda, aunque se haya visto lo poco que vale, que en la transformación, en dejarlo todo y empezar a construir de cero.<br />
<br />
<strong>Por eso insiste usted tanto en la importancia de la educación.<br />
<br />
</strong>Claro, porque es más fácil prevenir que curar. Hemos de prevenir la destrucción de la mente. La educación actual cuenta con una agenda implícita que requiere que los niños sean igualitos a los papás, cuando los papás son el problema. Decimos que la educación es para transmitir nuestros valores y no nos damos cuenta de que estamos transmitiendo nuestras plagas.<br />
<br />
<strong>¿Y esto es responsabilidad de la escuela, de la familia, de los medios.?<br />
<br />
</strong>De las autoridades en todos estos ámbitos, desde los profesores quemados hasta la misma opinión pública. Los padres aspiran a que sus hijos triunfen en este mundo de competencia económica, no importa que también sea un mundo de pobreza creciente mientras que no les toque a ellos. Prefieren la educación que sirve como una máquina de certificación. No les interesa educar sino servir al mundo del trabajo. Insisten en que desean el bien de los hijos pero en realidad no les interesa el bien de los hijos más que como eficacia en los negocios. Tenemos el mundo que tenemos por el tipo de conciencia que se desarrolla a través de la educación, que es una educación implícitamente explotadora.<br />
<br />
<strong>Es usted muy crítico con la educación y muy en especial con los educadores.<br />
<br />
</strong>Porque no considero educación el mero traspaso de información, como una forma más de producción, de formación y explotación de nuevos trabajadores, que es en lo que consiste la escuela actual. Debemos volver a las raíces de la educación como autoconocimiento, en la búsqueda de ese "conócete a ti mismo" de Sócrates. Al autoconocimiento transformador que posibilite el cambio.<br />
<br />
<strong>Sin embargo, hay algunas iniciativas educativas diferentes, como por ejemplo las escuelas internacionales de Krishnamurti.<br />
</strong><br />
Sí, pero aún esas escuelas llegan hasta el debate, y eso está bien, porque por lo menos te da la oportunidad de aprender a pensar por ti mismo. Pero el debate en sí no transforma nada. Hay que integrar procesos de autoconocimiento transformador.<br />
<br />
<strong>La transformación individual para transformar y sanar la civilización.<br />
<br />
</strong>No hay cambio posible sin pasar por el autoconocimiento individual. Siglos y siglos de cambios sociales y políticos han fracasado porque han pasado por alto el cambio de las personas. Sólo podemos sanar el tejido a través de las células, las personas. Y para eso tenemos que sembrar la semilla en la escuela. Pero ha de ser una nueva escuela que tenga en cuenta los tres aspectos de las personas: el conocimiento, la salud amorosa y la salud instintiva.<br />
<br />
<strong>Suena diferente.<br />
<br />
</strong>Pero necesario, si queremos transformar las cosas de verdad. El otro día me invitaron a dar una conferencia en una universidad, y antes de empezar me pidieron que evitara los temas espirituales y los psicológicos y me limitara a la pedagogía. Chocante. La educación se resiste a integrar lo transcendental-espiritual y lo terapéutico y sigue considerándolo un campo ajeno porque, de lo contrario, complicaría las cosas. Y es cierto, las complicaría un poco, porque significaría permitir que las personas piensen por sí mismas. Así que no se asume el riesgo. Claro que no se calcula el precio.<br />
<br />
<strong>¿Y cuál es el precio?<br />
<br />
</strong>La infelicidad colectiva.<br />
<br />
<strong>¿Y qué podemos hacer?<br />
<br />
</strong>En primer lugar, reconocer que es un hecho que los niños llegan cada vez más emocionalmente dañados al colegio. En muchos casos los padres están ausentes de la educación de los hijos. Escasea el tiempo libre y casi no se disfruta del ocio, y mucho menos compartido en familia. Y sin embargo, el ocio está ligado al crecimiento y al espíritu, ya que te ofrece la oportunidad de estar contigo mismo.<br />
<br />
<strong>¿Qué más?<br />
<br />
</strong>Reconocemos también que están faltos de amor y de esa parte del saber, no científico, la sabiduría que nos permite tomar buenas decisiones en la vida. Decisiones que nos conduzcan de verdad a ser más felices.<br />
<br />
<strong>¿La escuela tiene que ocuparse de todo esto?<br />
<br />
</strong>Sí, la escuela tiene que incorporar ese aspecto humanizante. Revelar la insatisfacción latente y canalizarla. No sólo para sacar a flote este sistema económico en crisis sino por el coste personal y de sufrimiento.<br />
<br />
<strong>¿A qué se refiere con revelar la insatisfacción?<br />
<br />
</strong>Porque detrás de toda búsqueda hay una insatisfacción y si queremos iniciar una búsqueda personal hacia el autoconocimiento y la transformación debemos ser conscientes primero de que este estado de cosas no nos satisface. La insatisfacción está ahí, bien latente y bien visible, lo que pasa es que el consumismo nos da respuestas del tipo: cómprate un coche mejor, cambia de casa, de ciudad, de pareja, de trabajo. Pero no vale la respuesta del consumismo porque la insatisfacción, así, no sólo no se resuelve sino que acabamos haciéndonos adictos a ella, que en realidad es lo que necesita el sistema: que seamos unos obedientes consumistas insatisfechos crónicos. Necesitamos respuestas más profundas que nos lleven a hacer cambios significativos.<br />
<br />
<strong>Tengo la impresión que tanto en la escuela como en la familia no siempre está bien vista la búsqueda ni la insatisfacción.<br />
<br />
</strong>Y así es. Porque nuestra cultura no reconoce la búsqueda como un valor sino como un síntoma. Sólo se admite si está en el camino de la ambición profesional, pero si es algo indefinido, que es como tiene que ser la búsqueda en estado puro, enseguida se etiqueta. Dicen "qué persona tan inquieta", y se la ve rara. Si además es muy apasionada, la búsqueda no comprendida ni apoyada se hace dolorosa y acaba en la consulta del psiquiatra. Cabe la posibilidad de que se acabe interpretando como un síntoma esquizofrénico, angustia, etc., cuando en realidad no es más que la insatisfacción natural ante la vida alienada, separada y desestructurada que llevamos.<br />
<br />
<strong>¿De qué manera podemos actuar desde la familia?<br />
<br />
</strong>Lo máximo que pueden hacer los padres por sus hijos es ocuparse de su propio desarrollo personal. Que el padre y la madre se desarrollen como personas y sean el ejemplo. Que no aspiren solo a que el hijo o la hija traigan buenas notas a casa. Que tomen conciencia de todo eso que está faltando en la educación y parece que nadie lo nota.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="DNNAlignleft" id="dnn_ctr373_ContentPane">Fuente: <a href="http://www.crisiseconomica2010.com/Inicio/tabid/36/articleType/CategoryView/categoryId/8/Filosofia.aspx"> Filosofía</a>, <a href="http://www.crisiseconomica2010.com/Inicio/tabid/36/articleType/CategoryView/categoryId/10/Hacia-la-madurez-social.aspx"> Hacia la madurez social</a></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;"> </span></span></div>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-87755142577830486902011-04-15T00:18:00.001-03:002011-04-15T00:24:02.401-03:00Síntomas producidos por exposición a la radiación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-_fIgL2doNpg/Tae44E4BOtI/AAAAAAAAAH0/xQJBOI0M83g/s1600/radiacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_fIgL2doNpg/Tae44E4BOtI/AAAAAAAAAH0/xQJBOI0M83g/s1600/radiacion.jpg" /></a></div><br />
<b>Debido a la situación que se está viviendo en Japón, más precisamente en 4 de los reactores ubicados en la central nuclear de Fukushima, me parece importante conocer estos datos referentes a las consecuencias que puede ocasionar la radiación. Espero les sea útil. </b><br />
La exposición a radiación es perjudicial para la salud y llega a ser mortal si se sobrepasan ciertas dosis. Se consideran enfermedades por radiación a todas aquellas afecciones derivadas de una exposición a emisiones radiactivas. Las personas no podemos ver ni detectar la radiación, pero los contaminantes radiactivos se acumulan en el organismo y, con el tiempo, su acción puede dar lugar al desarrollo de enfermedades como el <a href="http://www.webconsultas.com/cancer">cáncer</a>.<br />
La intensidad de las emisiones radiactivas se mide generalmente en una unidad conocida como gray (Gy). Cuando las mediciones alcanzan un gray ya se aparecen síntomas como malestar general, dolor de cabeza, fiebre, náuseas o vómitos y diarrea. Si las dosis de radiación superan los seis Gy, las posibilidades de supervivencia se reducen considerablemente, incluso aunque se afronten con el tratamiento adecuado. En tan solo unas semanas (en algunos casos incluso en algunas horas), una radiación de esa intensidad puede originar la muerte de una persona. Como los efectos de la radiación son acumulativos, si se trata de una exposición leve, pero continua, el peligro es similar.<br />
Existen múltiples factores que determinan los efectos que puede provocar la raciación sobre el organismo: la dosis, el tiempo de exposición, y la zona corporal afectada. Cuando la dosis es muy alta, y generalizada, la persona puede presentar como hemos comentado mareos, náuseas y vómitos, y la muerte puede llegar en un plazo muy breve de tiempo. En el caso de un accidente nuclear es muy complicado determinar la cantidad real de radiación que ha recibido un individuo, por lo que es preciso además observar ciertos signos para determinar la gravedad de la exposición como: cuánto tiempo ha pasado desde la exposición a la manifestación de los primeros síntomas, la severidad de los mismos, y las modificaciones sufridas en los glóbulos rojos.<br />
Los síntomas más habituales en caso de exposición a radiación son:<br />
<ul><li> Náuseas y vómitos.</li>
<li> Fatiga y debilidad.</li>
<li> Hemorragias.</li>
<li> Fiebre.</li>
<li> Dolor de cabeza</li>
<li> Diarrea.</li>
<li> Quemaduras en la piel.</li>
<li> Mareos.</li>
<li> Inflamación de las zonas expuestas.</li>
<li> Convulsiones.</li>
<li> Pérdida de cabello.</li>
<li> Hematomas.</li>
<li> Deshidratación.</li>
<li> Alteraciones intestinales.</li>
</ul>Los trastornos que presentan con mayor frecuencia los supervivientes de una exposición a radiación son:<br />
<ul><li> <b>Cáncer:</b> especialmente de tiroides, ya que esta glándula absorbe el yodo radiactivo. Tras el accidente de Chernóbil se incrementó notablemente la incidencia de este tipo de <a href="http://www.webconsultas.com/cancer">cáncer</a> en la zona afectada. Otros contaminantes radiactivos, como el estroncio 90 y el cesio (C-137), se acumulan también en el organismo y son responsables de otro tipo de cánceres como el de huesos y los tumores cerebrales, además de debilitar el sistema inmunitario. Actualemente, los japoneses tenían una media de riesgo de mortalidad por cáncer del 20-25%. Según el profesor de la Universidad de Manchester Richard Wakeford, un experto en la exposición a la radiación, ese riesgo podría aumentar por la radiación actual entre un 2% y un 4%.</li>
<li> <b>Alteraciones gastrointestinales</b>.</li>
<li> <b>Afectación de la médula ósea</b>, que origina anemia, y puede ocasionar también leucemia.</li>
<li> <b>Infertilidad o malformaciones en los descendientes</b> por daños en los ovarios y los espermatozoides, que pueden conllevar cráneos pequeños, cerebros de menor talla, ralentización del crecimiento hasta problemas severos de aprendizaje.</li>
<li> <b>Mayor incidencia de infecciones bacterianas</b> y otras enfermedades, debido al debilitamiento del sistema inmunitario.</li>
</ul>Fuente: webconsultas.comVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-71638388979503262952011-04-10T23:43:00.002-03:002011-04-10T23:49:32.063-03:00Nueces, una buena elección<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-Pt-d6TQAJrE/TaJr5cFmUpI/AAAAAAAAAHU/2T852xP4Q6k/s1600/nueces.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 259px; height: 195px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-Pt-d6TQAJrE/TaJr5cFmUpI/AAAAAAAAAHU/2T852xP4Q6k/s320/nueces.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594152321683968658" border="0" /></a><br /><br /><br />Estudios demostraron que los frutos secos, en particular los de cáscara dura, son alimentos muy nutritivos y buenos para la salud, sobre todo para el bienestar del corazón. Los beneficios de incluirlas en la dieta<br />Una investigación analizó el nivel de antioxidantes que contienen. Ahora, un nuevo estudio centrado en los frutos de cáscara dura encontró que, entre ellos, la nuez es un producto natural “casi perfecto” por su alto nivel de antioxidantes y proteínas.<br />Además de sus beneficios nutricionales, contiene altos niveles de polifenoles, compuestos químicos antioxidantes que ayudan al organismo a contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan a las células.<br />Estudios pasados sugieren que el consumo regular de estos frutos secos puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, determinadas clases de cáncer y diabetes tipo 2.<br /><span style="font-weight: bold;">Más y mejores antioxidantes</span><br />Según los científicos de la Universidad de Scranton, Pensilvania (EEUU), entre todos los frutos secos de cáscara dura las nueces contienen una combinación de antioxidantes mayor en número y calidad que cualquiera de ellos.<br />El estudio -que fue presentado durante la Reunión Anual de la Sociedad Química Estadounidense- analizó los niveles de nutrientes en nueve tipos de frutos de cáscara dura: las nueces, pistachos, almendras, cacahuates (maníes), nuez de Brasil, piñones, anacardo (castaña de cajú o nuez de la India en distintos países), macadamias y pacanas.<br />Todos estos productos son ricos en nutrientes como vitamina E, minerales, y ácidos grasos monoinsaturados y ploiinsaturados.<br />Los científicos encontraron que la nuez contenía más antioxidantes polifenoles que cualquier otro fruto.<br />“Hallamos que está por encima de los maníes, las almendras, las pacanas, los pistachos y otras nueces”, afirmó el doctor Joe Vinson, quien dirigió el estudio. “Un puñado de nueces contiene casi dos veces más antioxidantes que una cantidad equivalente de otro fruto seco de cáscara dura que se consume comunmente. Pero, lamentablemente, la gente no come suficientes nueces. Y este estudio muestra que se debe ingerir más de este producto como parte de una dieta sana”, añadió el investigador.<br /><span style="font-weight: bold;">Grasas “buenas”</span><br />El doctor Vinson encontró que las nueces no sólo contienen más antioxidantes que otros frutos secos, sino que además los antioxidantes que contiene son mucho más poderosos y potentes.<br />Por ejemplo, los polifenoles antioxidantes de la nuez son entre cuatro y 15 veces más potentes que la vitamina E, que -se sabe- es muy beneficiosa por sus poderosos efectos antioxidantes.<br />Otra ventaja para elegir a la nuez como una fuente de antioxidante, dice el doctor Vinson, es que no suele comerse tostada como otros frutos secos.<br />“El calor que se desprende al tostar el fruto por lo general reduce la calidad de sus antioxidantes”, explicó, al tiempo que agregó que “la gente come nueces crudas y sin tostar, y así se obtiene toda la efectividad de esos compuestos”.<br />Una creencia equivocada sobre estos productos, por la cual no se suelen comer grandes cantidades de ellos, es que se piensa que engordan por su alto contenido de calorías y grasas.<br />Pero tal como señala el doctor Vinson, “las nueces contienen grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son ‘grasas buenas’, y no contienen las dañinas grasas saturadas que pueden causar estrechamiento de las arterias”.<br />Y para completar sus beneficios como alimento “casi perfecto”, las nueces son una fuente rica de proteínas de alta calidad, que según los investigadores puede sustituir a la carne, además de vitaminas, minerales y fibra. También están libres de lácteos y gluten.<br />Según el doctor Venison, basta con comer unas siete nueces al día para obtener todo el potencial de los beneficios a la salud de estos productos.<br />Fuente: <a href="Nutrar.com">Nutrar.com</a>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-1237014235697169042011-04-07T07:58:00.005-03:002011-04-11T00:04:22.690-03:00La existencia te necesitaPalabras del maestro Osho que no te dejarán indiferente.<br /><br /><iframe title="YouTube video player" src="http://www.youtube.com/embed/T7CSeU3YDB4" allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" width="480"></iframe><br /><br /><span style="font-style: italic;">"La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás." </span>OshoVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-44800547800173778212009-07-12T17:16:00.000-03:002009-07-12T17:18:37.752-03:00Relajación y equilibrio con Delfines, Meditación guiadaEquilibra tus chakras con esta visualización guiada con el sonido de los delfines. Visualizacion extraida del CD Jugando con Delfines, escrito y dirigido por José Manuel Piedrafita Moreno. Música de Thaddeus. <br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/NtxE_7OHkT8&hl=es&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/NtxE_7OHkT8&hl=es&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-85181970388087134792009-07-12T16:14:00.003-03:002009-07-12T16:26:30.067-03:00Aloe Vera: Tratamiento depuratico naturalUna de las tantas formas de uso que tiene el aloe.<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/UCjSBxaFaw8&hl=es&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/UCjSBxaFaw8&hl=es&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-24643535650190891452009-07-06T10:00:00.001-03:002009-07-09T02:30:40.828-03:00Stevia, un edulcorante potente antioxidante y antibiótico<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk8EkBIabBI/AAAAAAAAAGs/CwscGJ5KSlw/s1600-h/stevia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 166px; height: 164px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk8EkBIabBI/AAAAAAAAAGs/CwscGJ5KSlw/s320/stevia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354503498792332306" border="0" /></a><p class="MsoNormal"> Stevia, conocida también como hoja dulce, es un endulzante natural alternativo al azúcar y a los endulzantes artificiales. Durante siglos, los guaraníes de Paraguay y Brasil<span style=""> </span>la usaron como edulcorante natural.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Es obtenida a partir de la planta del mismo nombre. Además de sus propiedades, como la de ser un potente antioxidante (rejuvenecedor) y antibiótico, es ideal para aquellas personas que no quieren o no pueden consumir el azúcar,<span style=""> </span>por eso es recomendada para personas que tienen diabetes. Su poder edulcorantes es hasta 300 veces mayor que el del azúcar común y no afecta las concentraciones de azúcar en la sangre.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal"><st1:personname productid="La Stevia" st="on">La Stevia</st1:personname> puede ser parte de la dieta de personas que desean cuidar su salud, entre otros puede ser parte del tratamiento para perder o conservar el peso, no solo porque les ayudará a disminuir la ingesta de calorías, o de dulces que muchas veces se origina por ansiedad u otros motivos sino que no se afectará emocionalmente la persona pues podrá seguir consumiendo algunos alimentos dulces de la preferencia<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">La investigación médica también ha demostrado los posibles beneficios de <st1:personname productid="La Stevia" st="on">la Stevia</st1:personname> en el tratamiento de la obesidad y la hipertensión arterial porque tiene un efecto insignificante en la glucosa en la sangre, es además atractivo como un edulcorante natural para las personas con dietas en carbohidratos controlados o diabéticos.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">A la hoja de <st1:personname productid="La Stevia" st="on">la Stevia</st1:personname> también se le confieren propiedades para el control de la presión arterial, ya que tiene efecto vasodilatador, diurético y cardiotónico (regula la presión y los latidos del corazón). Además de su actividad antibiótica, especialmente contra las bacterias E.Coli, Stafilococos aureus, y Corynebacterium difteriae así como también contra el hongo Cándida Albicans productor frecuente de vaginitis en la mujer.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Por su versatilidad puede ser usada en alimentos como cereales, productos horneados, galletas, refrescos y en la preparación de cualquier alimento.</p><span style="font-size:85%;">Fuente : http://www.agenciaorbita.org</span>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-73029453746763538252009-07-05T10:00:00.002-03:002011-04-10T23:57:12.437-03:00Rompepiedras y los cálculos en vías urinarias<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/-pkuK_4zCPKg/TaJtvll1VjI/AAAAAAAAAHs/LTr5eql0klM/s1600/rompepiedras.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 184px; height: 184px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-pkuK_4zCPKg/TaJtvll1VjI/AAAAAAAAAHs/LTr5eql0klM/s320/rompepiedras.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594154351459653170" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2f8NyA0HI/AAAAAAAAAGk/SfFDgJsok2E/s1600-h/rompepiedras.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 188px; height: 132px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2f8NyA0HI/AAAAAAAAAGk/SfFDgJsok2E/s320/rompepiedras.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354111388853784690" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2f8NyA0HI/AAAAAAAAAGk/SfFDgJsok2E/s1600-h/rompepiedras.jpg"></a><p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">Rompepiedras o Lepidio (Lepidium Latifolium L.)</span><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Se utiliza la parte aérea entera. <span style="font-weight: bold;">Su máximo efecto se ha conseguido cuando se utiliza la planta fresca</span>.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">De la composición del Rompepiedras se conoce muy poco, se sabe que contiene una esencia sulfurada a la que se le atribuyen propiedades aperitivas, tónico estomacal y diurético.<br /><br /><br /><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Contiene también otra sustancia llamada lepidina a la cual se deben sus propiedades citotóxicas (<span style="font-weight: bold;">antimitótica, se ha comprobado en animales de experimentación</span>), <span style="font-weight: bold;">antifúngica, acción contraceptiva, mejora la acción sobre el metabolismo del páncreas</span> (lo que la hace útil en caso de diabetes mellitus) y acción antileishmania a nivel hepático sobre todo (esta acción es muy importante, ya que se considera como un nuevo tratamiento, siendo la leishmaniosis, una enfermedad endémica en muchas regiones de España).<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">También contiene gomas y mucílagos.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Sin embargo <span style="font-weight: bold;">su propiedad fundamental</span>, constatada en pocos libros, <span style="font-weight: bold;">es su capacidad de disolución de cálculos de vías urinarias</span>. Indudablemente su composición todavía no justifica esta interesante particularidad, pero se trata de un hecho comprobado experimentalmente por diversos fitoterapeutas, desde hace siglos. De estas experiencias, se deduce que es sobre todo activa en los <span style="font-weight: bold;">cálculos de oxalato cálcico</span>. En ningún caso ha producido efectos indeseables.</p><p class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">En uso externo su acción es rubefaciente (semejante a la de la mostaza) por lo que suele emplearse en caso de dolores artrósicos, ciática, etc.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Se ha utilizado en caso de Leishmaniosis, digestiones lentas y pesadas, pero sobre todo nosotros lo recomendamos en casos de litiasis renal, tanto para disolver los cálculos (sobre todo de oxalato), como para su tratamiento preventivo y evitar la formación de dichos cálculos, ya que además de tener capacidad para disolverlos, es diurético, por lo que forzará la diuresis, dificultando con ello cualquier tipo de depósito o precipitación a nivel renal. </p> <p>Propiedades:<strong> aperitiva, tónica estomacal, diurética, ayuda a disolver los cálculos renales. Es </strong>mejor usar la planta fresca, en infusión (no debe hervir la planta).<br />Externamente se puede emplear machacada en <span id="more-116"></span>emplastos sobre la ciática y en el dolor de muelas.</p> <p>Según otros autores también se emplea con éxito en los calculos biliares, reuma y gota.</p> <p>Se consigue en Herborísterías (Droguerías). Solicitarla como Rompepiedras, ya viene preparada para hacer la infusión. También se la comercializa en extractos.<br /></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p>Fuentes: http://www.mailxmail.com y http://propiedadesplantas.jaimaalkauzar.es (editados)<br /></p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-32376901261363901202009-07-04T16:46:00.003-03:002009-07-05T01:50:44.180-03:00Alimentos Transgénicosy nuestro futuro (video)<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://video.google.es/videoplay?docid=-6853414590003780348&ei=DrRPSq2qNoWOqQKN3KnHBw&q=alimentos"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 113px; height: 114px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk-21yTHetI/AAAAAAAAAG8/75Kjjv2GjzM/s320/alimentos+transgenicos.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354699517118085842" border="0" /></a><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Hacer click sobre la imagen para ver video</span><br /><br /></div><span style="display: inline;" id="long-desc">En “<span style="font-weight: bold;">The future of food</span>” se desvela como la industria biotecnológica y agroalimentaria se han unido para controlar el mercado de los alimentos. Desde que la Corte Suprema de EE.UU abrió la puerta para poder patentar organismos genéticamente modificados, las grandes empresas del sector, como Monsanto o DuPond, han utilizado sus patentes para apropiarse de todo aquello que contenga sus genes patentados. Un ejemplo terrible de como el sistema de patentes no protege el conocimiento, sino que lo privatiza. De este modo, Monsanto ha obligado a los agricultores cuyos cultivos han sido contaminados por cepas transgénicas a destruir sus reservas de semillas (o pagar la licencia por el uso de “su” tecnología), como parte de una estrategia dirigida a ir reduciendo la cuota de mercado de las semillas tradicionales, que progresivamente se irán contaminando conforme avancen los cultivos transgénicos. Paralelamente, estas empresas han ido absorbiendo a sus competidores hasta configurar un gran oligopolio en el mercado de semillas y la producción de pesticidas y fertilizantes. Durante el documental se explican las técnicas invasivas de las que se sirve la ingeniería genética para obrar sus “milagros”: Primero se debilitan las células receptoras y, mediante virus y bacterias, se invade el núcleo con ADN con la esperanza de que se recombine. Para separar las recombinaciones exitosas del resto se implanta también genes resistentes a un antibiótico específico, y luego se expone la muestra a dicho antibiótico. Los organismos que sobreviven son los que buscábamos, listos para introducirse en la cadena alimentaria junto a su recientemente adquirida inmunidad antibiótica. ¿Qué pasará cuando estas características de organismos genéticamente modificados contaminen las cosechas tradicionales y las semillas híbridas hereden las características de su progenitor modificado?</span>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-22384580008537089882009-07-04T16:39:00.002-03:002009-07-04T16:45:10.203-03:00Peligro por el uso de Nutraweet y las mal llamadas gaseosas o jugos dietéticos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk-wuphiw2I/AAAAAAAAAG0/57OHXWvqviM/s1600-h/aspartame.jpeg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 131px; height: 133px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk-wuphiw2I/AAAAAAAAAG0/57OHXWvqviM/s320/aspartame.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354692797433824098" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Cuando la temperatura del aspartame</span> (comercializado como “Nutrasweet”, ”Equal”, “Spoonful”, “EqualMeasure”) <span style="font-weight: bold;">excede los 30 grados Centígrados</span>, el alcohol de madera contenido en el se convierte en “formaldehido” y luego en ácido fórmico (formic acid), que a su vez ocasiona “acidismo” metabólico (metabolicacidosis). El ácido fórmico es un veneno que se encuentra en el aguijón de las llamadas hormigas de fuego. La toxicidad del metanol produce síntomas que se asemejan a la esclerosis múltiple; de esta manera, algunas personas han sido diagnosticada con esta enfermedad por error. La esclerosis múltiple no representa una sentencia de muerte, en cambio la toxicidad por metanol sí puede representarla.<br /><span class="summarypost"><br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong></strong></span></span><span class="fullpost">En el caso del Lupus sistémico, hemos encontrado que está casi tan extendido como la esclerosis múltiple, especialmente en los consumidores de ‘Diet Coke’ y ‘Diet Pepsi’. También, como en el caso de la toxicidad con metanol, las víctimas suelen tomar en promedio de tres a cuatro latas de 12 onzas por día, algunos aún más. En los casos del lupus sistémico que son ocasionados por el aspartame la víctima no sabe que este edulcorante es el culpable y continúa su uso agravando el lupus hasta el punto en el que a veces, se pone en peligro la vida. Cuando logramos que la gente deje de usar el aspartame, aquellos con lupus sistémico generalmente se convierten en asintomáticos.<br /><br />El aspartame cambia la química del cerebro. Esta es la razón de los ataques severos que padecen muchas personas. Esta droga altera el nivel de dopamina en el cerebro. ¿Pueden imaginarse lo que les puede ocasionar a pacientes con Parkinson?<br /><br />Esta droga también ocasiona defectos de nacimiento. Algunos de los síntomas causados por el aspartame según las investigaciones independientes, son: Dolores de cabeza/migrañas, vértigo, dolores en los huesos, náusea, entumecimiento, espasmos del músculo, salpullidos, depresión, fatiga, irritabilidad, taquicardia, insomnio, pérdida de la visión, pérdida deloído, palpitaciones del corazón, dificultades en la respiración, ansiedad, tinnitus, vértigo y pérdida de la memoria, entre otros.<br /><br />Si padeces cualquiera de estos síntomas y eres adicto a las sodas ’dietéticas’ o cualquier otro producto que contenga esta neurotoxina legalizada, prueba dejando de consumir productos con aspartame por tres meses y comprueba tu mismo la información y la diferencia.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Algunas de las enfermedades que puede ocasionarte el consumo del aspartame</span>:<br /><br />Tumores en el cerebro, esclerosis multible, epilepsia, síndrome de fatiga crónica, el mal de Parkinson, alzheimer, lymphoma, defectos de nacimiento, fibromyalgia y diabetes, entre otras. Para más información, escribe por e-mail a <aspartame@ojinaga.com> o a Mission Possible International 5950-H State Bridge Rd. #215 Duluth, GA 30097 USA<br /><br />ACTION ALERT (ingles)<br />http://www.egroups.com/community/actionalert<br />BOLETIN ALERTAS<br />http://www.elistas.net/foro/alertas<br />Fuente: </aspartame@ojinaga.com></span><a href="http://www.saludpr.com/aspartame.htm">SaludPr</a>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-59729821745527893462009-07-04T10:00:00.002-03:002009-07-09T02:30:40.045-03:00El limón y nuestra salud<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2bUOa-eDI/AAAAAAAAAGM/jHMS7Weetsg/s1600-h/limon.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 148px; height: 131px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2bUOa-eDI/AAAAAAAAAGM/jHMS7Weetsg/s320/limon.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354106303784319026" border="0" /></a>Entre todos los cítricos, <span style="font-weight: bold;">el limón es quizás el que ofrece más beneficios para la salud</span>. Básicamente, el poder curativo del limón reside en su bajo contenido energético, su nivel equilibrado en sodio y potasio y por supuesto, en la vitamina C. Que el limón posea un número tan escaso de hidratos de carbono es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento; comer limón representa tomar vitamina C sin calorías adicionales.<o:p></o:p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">El limón contiene un elevado nivel de potasio y un bajo contenido en sodio, relación ideal para combatir la hipertensión arterial. Para aquellas personas que tienen la presión sanguínea demasiado elevada y deben prescindir de la sal, el limón les servirá de aderezo.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Su uso preventivo<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Para las personas diabéticas el limón es bueno por su bajo contenido en azúcares. Otra propiedad que se le atribuye es la de ser antianémico. Además, es de todos conocido el remedio contra la fiebre que consiste en zumo de limón con agua caliente y miel. El mismo preparado servirá para aliviar la bronquitis. Las anginas se pueden tratar haciendo gargarismos con zumo de limón (unas diez cucharaditas de este cítrico en un vaso de agua). La vitamina C contenida en los cítricos, tomada diariamente, contribuirá, en gran medida, a mantener alejados de nosotros a los virus del resfriado y la gripe. Los deportistas o personas que desarrollan esfuerzos físicos pueden recuperarse del cansancio con zumo de limón.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Limón y belleza<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Hay un sinfín de preparados para cuidarse que contienen limón. Véanse algunos.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Para pieles grasas, friccionar suavemente la piel del rostro con un algodón empapado en zumo de limón y dejarlo secar. Para eliminar la grasa, hacer una mascarilla de almidón de maíz, o almendra y zumo de limón. Extender la mascarilla por el rostro y, después de dejarla actuar, retirarla con agua tibia y un algodón.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Para acondicionar el pelo, añadir el zumo de limón al agua del aclarado después de lavarse e! pelo. Como desodorante se puede aplicar zumo de limón directamente en la piel porque neutraliza el mal olor.<br /></p><p class="MsoNormal">Fuente: http://www.institutobiologico.com<br /></p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-85641145803113411852009-07-03T02:32:00.003-03:002009-07-03T02:40:49.384-03:00Plata coloidal, un antibiótico universal<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2YPdraJPI/AAAAAAAAAF8/VNhgztfxu0c/s1600-h/plata+coloidal.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 155px; height: 114px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2YPdraJPI/AAAAAAAAAF8/VNhgztfxu0c/s320/plata+coloidal.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354102923445544178" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">La plata</span> fue usada como un <span style="font-weight: bold;">germicida efectivo</span> desde el año de 1900. Fue un importante apoyo en el tratamiento médico y la tecnología de hoy la ha hecho aún superior. La revista médica Lancet publicó resultados sorprendentes con la plata coloidal en 1914. El Dr. Henry Crooks demostró que la plata coloidal es altamente germicida y al mismo tiempo no tóxica para los humanos. <span style="font-weight: bold;">Se ha comprobado que la plata coloidal es útil contra todas las especies de hongos, bacterias, protozoarios, parásitos y virus.</span><br /><p style="text-align: left;">El Dr. Larry C. Ford de <st1:personname productid="la Escuela" st="on">la Escuela</st1:personname> de Medicina de <st1:personname productid="la UCLA" st="on">la UCLA</st1:personname> reportó en 1988 que las soluciones de plata coloidal fueron efectivas contra los Streptococcus pyogenes, Staphylococus áureos, Neisseria gonorrea, Garnerella vaginales, Salmonela typhi y otros microbios patógenos entéricos. También encontró que la plata coloidal es un fungicida contra <st1:personname productid="la Candida" st="on">la Candida</st1:personname> albicans, Candida globata y M. furfur.<br /><br />La revista Science Digest publicó en Marzo de 1978 en un artículo titulado "Nuestro germicida más potente" que la plata coloidal está emergiendo como una maravilla en la medicina moderna. Generalmente un antibiótico mata más o menos 6 bacterias pero la plata coloidal mata algunas 650. Las cepas resistentes a la plata coloidal no se desarrollan como lo hacen con los antibióticos. El Dr. Becker, autor del libro The Body Electric, descubrió que los iones de plata promueven el crecimiento óseo y matan a las bacterias circunvecinas y dijo "hemos redescubierto el hecho de que la plata coloidal mata bacterias que habían sido conocidas por siglos....cuando fueron descubiertos los antibióticos, se abandonó el uso de la plata coloidal como antibiótico".<br />El Dr. Carl Moyer, jefe del Departamento de Cirugía de <st1:personname productid="la Universidad" st="on">la Universidad</st1:personname> de Washington en 1970, dijo: "la plata coloidal es el mejor germicida que tenemos".<o:p></o:p></p><div style="text-align: left;"> </div><p style="text-align: left;">El pH de la plata coloidal debe de ser de 6.5 y el rango de seguridad de su concentración debe de ser de <st1:metricconverter productid="3 a" st="on">3 a</st1:metricconverter> 5 partes por millón. Mayor concentración no significa mayor efectividad.<o:p></o:p></p><div style="text-align: left;"> </div><p style="text-align: left;">El término coloide se refiere a una sustancia que consiste en partículas ultra finas dentro del rango de <st1:metricconverter productid="0.005 a" st="on">0.005 a</st1:metricconverter> 0.015 micrones de diámetro. En un verdadero coloide, estas partículas no pueden ser vistas con el ojo desnudo y permanecen suspendidas ya que están eléctricamente cargadas. Esto activa la calidad germicida de la plata. La razón por la que se usan los coloides es porque a principios de este siglo, los científicos descubrieron que los líquidos más importantes del cuerpo son coloidales por naturaleza; partículas ultra finas suspendidas.<br /><br />La presencia de plata coloidal cerca de un virus, un hongo, una bacteria o cualquier otro microbio patógeno unicelular, incapacita a su enzima del metabolismo del oxígeno, su pulmón químico, por decirlo así. Dentro de pocos minutos, generalmente 5, el microbio patógeno se sofoca y muere y luego es eliminado del cuerpo por los sistemas inmunológico y linfático. Contrario a los antibióticos farmacéuticos que destruyen las enzimas benéficas, la plata coloidal deja a estas enzimas celulares y tisulares intactas, ya que son radicalmente diferentes de las enzimas de la vida primitiva unicelular. De esta manera, la plata coloidal es absolutamente segura para los humanos, las plantas, los reptiles y todos los seres vivientes pluricelulares.<br /><br />Como todos sabemos, cada día se desarrollan más bacterias que se hacen resistentes a los antibióticos. Afortunadamente tenemos a la plata coloidal, la cual es una alternativa segura, natural, no tiene efectos colaterales como los antibióticos, es efectiva aún contra las cepas microbianas resistentes a los antibióticos convencionales y algunos productos médicos están aparentemente autorizados por <st1:personname productid="la FDA" st="on">la FDA</st1:personname> (Food and Drug Administration). Estos productos están hechos de un material con una capa de plata y se usan en heridas posquirúrgicas, úlceras de la piel y quemaduras.<o:p></o:p></p><div style="text-align: left;"> </div><p style="text-align: left;">La comunidad médica convencional tiene diferentes usos terapéuticos para la plata coloidal como los siguientes:<o:p></o:p></p><div style="text-align: left;"> </div><ul style="text-align: left;" type="disc"><li class="MsoNormal">El uso del nitrato de plata al 1 % en los ojos de los niños recién nacidos eliminó virtualmente las enfermedades que causaban ceguera en los recién nacidos desde 1884.<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal">Las sales de plata han demostrado ser efectivas contra las verrugas.<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal">Los iones de plata han sido usados para tratar la cistitis e infecciones del tracto urinario en los niños.<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal">Un compuesto de plata conocido como sulfadiazina de plata se usa actualmente en el 70 % de todos los centros para quemados en los EE. UU.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: left;"> </div><p style="text-align: left;">Dentro de la medicina alternativa, la plata coloidal se puede utilizar internamente para los siguientes problemas:<o:p></o:p></p><div style="text-align: left;"> </div><ol style="text-align: left;" start="1" type="1"><li class="MsoNormal">a) En la mononucleosis es muy efectiva.<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal">b) En las infecciones, ya sean virales o bacterianas.<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal">c) En pacientes inmunodeprimidos que desarrollan infecciones por Epstein-Barr, Candida albicans, síndrome de fatiga crónica, etc.<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal">d) En casos de parasitosis, incluyendo la amibiasis. </li></ol>El uso externo de la plata coloidal nos puede ayudar en los siguientes problemas clínicos:<ul><li>Conjuntivitis</li><li>Ulcera por estasis en diabéticos</li><li>Quemaduras</li><li> Hongos, incluyendo pie de atleta</li><li> Parásitos</li><li>Candida</li><li>Herpez</li><li>Herpez soster</li><li>Fatiga crónica</li><li>Estafilococos</li><li>Estreptococos</li><li>Más de 600 enfermedades virales y bacterianas.</li><li>En boca; piorrea y tonsilitis.</li><li>En piel; Acne, verrugas, heridas abiertas, pie de atleta..</li><li>En ojos: Conjuntivitis, baños oculares </li><li>Organos genitales: baños vaginales, anales, </li><li>Estimula el sistema inmunológico reduciendo cargas patógenas, efectiva en infecciones crónicas y virales.</li><li>La plata coloidal se absorbe antes de llegar al intestino y es muy efectiva en levaduras y hongos, la flora bacteriana natural la mantiene intacta.</li><li>En cáncer.</li><li>Desintoxica la sangre</li><li>Gastritis.</li><li>Ulcera peptica</li><li>Ulcera gástrica es cicatrizante.</li><li>En animales o mascotas es muy efectiva en Par virosis y enfermedades de piel como por ejemplo en sarna.</li></ul><ul><li>¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?</li><li> <span style="font-weight: bold;">La argiria</span>, es el consumo de grandes cantidades de plata que produce la decoloración de la piel.</li></ul><p>En resumen:</p><ul><li>No tóxico<br /></li><li>No presenta efectos colaterales<br /></li><li>No reacciona con otros medicamentos que se puedan estar tomando<br /></li><li>Es un poderoso antibiótico contra virus, bacterias, parásitos y hongos<br /></li><li>Tiene propiedades antiinflamatorias<br /></li><li>Es un profiláctico natural<br /></li><li>Utilizado por años por la profesión médica en el mundo<br /></li><li>Ha sido utilizada con éxito en más de 650 enfermedades diferentes<br /></li><li>Se puede obtener en formas altamente concentradas<br /></li><li>Cuesta el 95% menos que en los años '30 </li></ul>Fuente: http://www.visionmedica.com.coVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-41636795197594644002009-07-03T02:13:00.004-03:002009-07-03T02:20:10.541-03:00Aceite de Oliva, elixir verde<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2UeEkLdiI/AAAAAAAAAF0/7D2MrrjoSCo/s1600-h/aceite+oliva.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 121px; height: 159px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2UeEkLdiI/AAAAAAAAAF0/7D2MrrjoSCo/s320/aceite+oliva.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354098776355862050" border="0" /></a></div><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">El aceite de oliva, componente fundamental de la dieta mediterránea, no sólo posee excelentes propiedades para la salud, también es bueno para la piel y el cabello. Entre los beneficios del aceite de oliva, se destaca el control del colesterol, gracias al ácido oleico, presente en su composición. Además, posee componentes antioxidantes, útiles para prevenir el envejecimiento, por lo que su consumo está especialmente recomendado.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">Propiedades del aceite de oliva para la salud y la belleza. El aceite de oliva, por las propiedades de los elementos que entran en su composición, aporta innumerables beneficios tanto para la salud, como para la belleza, empleado en tratamientos cosméticos de la piel y el cabello.</span><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">De los aceites, el de oliva es el más rico en ácido oleico, grasa monoinsaturada, con efecto benéfico sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL o colesterol malo y aumenta las de HDL o colesterol bueno. Lo que constituye al aceite de oliva, en un protector cardiovascular natural.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Se ha comprobado que consumir aceite de oliva <span style="font-weight: bold;">previene la muerte celular</span>, ya que entre sus componentes cuenta con antioxidantes. Los beneficios del aceite de oliva gracias a los fenoles, actúan previniendo el envejecimiento y mejorando las expectativas de vida.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">De tal modo, el aceite de orujo de oliva, bueno para la hipertensión, también favorece el tratamiento de las enfermedades del corazón y del cáncer, además de estimular la vesícula biliar y la digestión.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Por otra parte, favorece la absorción de calcio y la mineralización, estimulando el crecimiento, además de tener un efecto protector y tónico sobre la piel y el cabello, por lo que su uso en remedios naturales de belleza está muy indicado. También los masajes en balnearios con aceite de oliva, van ganando adeptos.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">De cualquier modo, ya sea por salud o por placer, crece el aceite de oliva, lo que hace prever que Los aceites de oliva en la gastronomía del siglo XXI, impondrán la cocina del aceite de oliva, por sus indudables beneficios para la salud y el bienestar.</p><p class="MsoNormal">Fuente: <span><a href="http://www.innatia.com/" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;color:#000099;" >http://www.innatia.com</span></a>. </span>Hebe Bravo.<br /></p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-47536611705102995542009-07-03T02:05:00.003-03:002009-07-03T02:11:24.013-03:00Cuáles son los alimentos más saludables que integran la "dieta mediterránea"<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2SaOekNLI/AAAAAAAAAFs/-q78aogR1-8/s1600-h/piramide+dieta+mediterranea.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 233px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Sk2SaOekNLI/AAAAAAAAAFs/-q78aogR1-8/s320/piramide+dieta+mediterranea.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354096511273940146" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Pirámide Dieta Mediterranea</span> </div><div style="text-align: center;"><br /></div>Desde hace años se sabe que la llamada "dieta mediterránea" es muy saludable y contribuye a aumentar la expectativa de vida de las personas que la siguen. Ahora un grupo de investigadores publicó <b>cuáles son los alimentos que la integran que resultan más saludables.</b> <p>Según el trabajo publicado en la respetadísima <b>revista médica inglesa BMJ</b>, la combinación más eficaz de la reconocida dieta mediterránea se basa en lo siguiente: <b>aumentar las porciones diarias de ingesta de vegetales, frutas, nueces y aceite de oliva.</b> </p> <p>A esto se le suma disminuir todo lo posible- el consumo de carnes, y hacer un moderado uso cotidiano de alcohol (básicamente en forma de una copa de vino tinto). Todo eso parece ser, por ahora, las claves centrales de la dieta mediterránea.</p> <p>En otras palabras, los investigadores explican que, si bien comer cereales, pescados y productos lácteos desgrasados es sin dudas- algo muy saludable, su alto consumo no es sinónimo ni indicador de futura longevidad.</p> <p>Los investigadores, que pertenecen a la escuela de salud pública de la universidad de Harvard, llegar a estas conclusiones tras realizar encuestas exhaustivas a más de 23.000 hombres y mujeres nativos de Grecia, uno de los sitios donde la dieta mediterránea es obviamente- más respetada.</p> <p>Por otra parte, los expertos liderados por el Profesor Dimitiros Trichopoulos realizó un seguimiento de estas personas que duró más de ocho años. También se les preguntó a los encuestados cuál era su nivel de actividad física promedio, si fumaban, sí tenían afecciones cardíacas, diabetes o alguna otra enfermedad grave.</p> <p>Tras analizar todas esas variables las conclusiones fueron las expuestas: muchos vegetales y frutas, poca carne, y un moderado consumo de alcohol son los elementos más beneficiosos de la dieta mediterránea. Y un último detalle es que los efectos se potencian sí a los vegetales se los combina con el uso de aceite de oliva.</p><b>Fuente: www.neomundo.com.ar </b>/ saludyciencias.com.ar / Por Enrique GarabetyanVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-86147167624963636462009-06-30T10:54:00.000-03:002009-06-30T12:40:22.593-03:00Destacan primera certificación orgánica de aloe vera en Argentina<a style="" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiFmxFUC41I/AAAAAAAAAC0/6P085rivmAo/s1600-h/jugojual.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 167px; height: 224px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiFmxFUC41I/AAAAAAAAAC0/6P085rivmAo/s320/jugojual.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341663626463994706" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiFmCsSPbMI/AAAAAAAAACs/yX9vWLp53a4/s1600-h/certif2.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 120px; height: 120px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiFmCsSPbMI/AAAAAAAAACs/yX9vWLp53a4/s320/certif2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341662829471558850" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiFl6lwbu8I/AAAAAAAAACk/q6xJjLDhbmY/s1600-h/certif1.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 123px; height: 124px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiFl6lwbu8I/AAAAAAAAACk/q6xJjLDhbmY/s320/certif1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341662690280192962" border="0" /></a><br /><div id="nota"><div> A nivel nacional fue subrayado el proyecto agroindustrial de aloe vera y aloe saponaria, las primeras del país certificadas como orgánicas por la Organización Internacional Agropecuaria (OIA), el cual se desarrolla en Formosa y Santa Fe. </div> <div> <p>Justamente en lo que respecta a Formosa, es precisamente en jurisdicción de Misión Laishí donde se encuentran cultivadas cuatro de las diez hectáreas de aloe vera y aloe saponaria. "Puro Aloe", así se denomina la producción, tiene como emprendedores a Alejandro Coronel y Juliana Vietri, ambos de Buenos Aires.</p> <p>"Ellos optaron por Formosa, a la que reconocen como una de las pocas zonas del país donde se dan las condiciones climáticas y de suelo ideales para el aloe, una planta multipropósito que se usa en las industrias alimentaria, farmacéutica y cosmética de todo el mundo", destaca en una nota el diario La Nacion.</p> <p>Inclusive subraya que nuestra porovincia "es una zona libre de heladas, sin anegación de agua, pero con un régimen de lluvias superior a los 1000 milímetros anuales y con suelos franco-arenoso-arcillosos", rescató Coronel, que compara con Santa Fe, "donde las heladas son letales para las plantaciones".</p> <p>Ambos socios optaron por recrear su proyecto desde sus orígenes como "orgánico", lo que los llevó a contactarse con la OIA y se pusieron bajo las órdenes de la normativa orgánica.</p> <p>Esta no sólo consiste en no utilizar agroquímicos, sino en cumplir y respetar muchas otras normas de biodiversidad, comportamiento, ambiente y plazos de transición para favorecer la sustentabilidad de los sistemas y el cuidado de los recursos naturales.</p> <p> <strong>Proyección</strong> </p> <p>Alejandro Coronel se mostró optimista en torno al lanzamiento a la venta bajo el nombre "Jual aloe", el aloe vera para ingesta, utilizada por ejemplo para combatir la gastritis.</p> <p>"Hace cuatro años que estamos en Formosa, la producción marcha muy bien, el clima es ideal, el suelo también. Producimos ahí y lo procesamos en Santa Fe. Estamos en Misión Laishí, tenemos tres o cuatro hectáreas, procuramos llegar a diez en un mediano plazo", señalo.</p> <p>Dijo que al cultivo "lo mandamos a procesar para sacar dos productos, uno destinado a la industria cosmética como jabones, shampoo con aloe, la otra el aloe bebible para consumo humano. A principios de diciembre lo sacaremos oficialmente, la funcionalidad es para una ingesta para combatir la gastritis por ejemplo" adelantó.</p> <p>Sobre la elección de Formosa para radicarse, dijo que "Siempre pensamos que a las cosas hay que hacerlas bien, vamos a donde le conviene estar a la planta, Formosa es un clima ideal por lo poco duro de las heladas, algo letal para el aloe.</p> <p>Las heladas terminan quemando a las plantas, como ocurrió en Santa Fe este año" resaltó.<br /></p><p>Fuente: www.semanaprofesional.com, <a href="http://www.aloecalchaqui.com.ar/">Aloe Calchaquí S.R.L</a><br /></p> </div> </div>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-1810644028167118022009-06-17T17:54:00.004-03:002009-06-17T18:06:48.066-03:00Home: el documental sobre la tierra y el futuro de todos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 93px; height: 124px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlaF5PGiDI/AAAAAAAAAFc/Ng_d60Ea86k/s320/homedocumental.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348405089789184050" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">HACER CLICK SOBRE LA IMAGEN PARA VER EL DOCUMENTAL</span><br /><br /></div><span>Impresionantes imágenes y un mensaje para reflexionar profundamente sobre un futuro que ya comenzamos a vivir.<br />Estas son las palabras de uno de sus realizadores:<br />Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestros modos de vida, evitar de agotar los recursos naturales y impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.<br />Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, y es para sensibilizar al mayor número de personas que realizé la película HOME.<br />Para que esta película sea difundida lo más ampliamente posible, tenía que ser gratuita. Un mecenas, el grupo PPR, permitió que lo sea. Europacorp que lo distribuye, se comprometió en no tener ningún beneficio porque HOME no tiene ningún interés comercial.<br />Me gustaría que esta película se convierta en vuestra pelicula. Compártelo. Y actúa.<br />Yann Arthus-Bertrand </span>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-34559691097928270402009-06-17T17:37:00.004-03:002009-06-17T17:51:02.341-03:00Atención: efectos adversos de la Vacuna del Papiloma Humano (VPH)<a style="" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlVp718uwI/AAAAAAAAAFM/PJt33yd1NM4/s1600-h/vacuna2.jpeg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 138px; height: 109px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlVp718uwI/AAAAAAAAAFM/PJt33yd1NM4/s320/vacuna2.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348400211406142210" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlVGm5q2oI/AAAAAAAAAFE/Zt7RtZ77Kig/s1600-h/vacuna.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 133px; height: 99px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlVGm5q2oI/AAAAAAAAAFE/Zt7RtZ77Kig/s320/vacuna.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348399604489181826" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Los 35 casos graves registrados en España se suman a otros 584 en EE UU</span><br /><br />Polémica y controvertida, la vacuna del virus del papiloma humano (VPH) no se desprende de la sombra de la duda, sobre todo desde que el año pasado pasó a formar parte del calendario vacunal oficial en España de las niñas de entre 11 y 14 años para prevenir el cáncer de cuello de útero. El caso de las dos niñas de Valencia que sufrieron convulsiones ha vuelto a poner los focos sobre la vacuna. Las chicas continúan ingresadas, sin un diagnóstico claro.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Los beneficios de la inmunización serán inciertos durante décadas</span><br /><br />En España se han distribuido 1.146.000 dosis entre 2007 y 2008<br /><br />Aunque las autoridades sanitarias vinculan estos casos a la posibilidad de que haya un lote defectuoso de la marca Gardasil, no descartan que sea otra la causa de las dolencias que han sufrido las niñas. Pero con la alerta, <span style="font-weight: bold;">la vacuna ha sido de nuevo cuestionada por sectores sanitarios y de salud pública</span> que en su momento consideraron precipitado aplicarla con carácter general, por entender que no había demostrado suficientemente ni la eficacia ni la seguridad a largo plazo.<br /><br />En un editorial del pasado mes de agosto, <span style="font-weight: bold;">la revista The New England Journal of Medicine insistía en que los beneficios reales del tratamiento continuarían siendo inciertos durante décadas</span>, hasta que no haya datos suficientes sobre cuántas chicas vacunadas acaban desarrollando un cáncer cervical y cuántas no. Pero, además, añadía dudas sobre los posibles efectos colaterales: ¿qué efectos pueden aparecer cuando se haya administrado a decenas de miles de adolescentes, teniendo en cuenta que los ensayos clínicos realizados se han centrado en evaluar la respuesta inmune?<br /><br />Para Xavier Castellsagué, investigador del Instituto Catalán de Oncología (ICO) y uno de los investigadores que han participado en los ensayos clínicos de una de las vacunas, Gardasil, la efectividad y la seguridad están probadas y los efectos adversos entran dentro de lo esperable para una vacuna de nueva aplicación. En los siete grandes ensayos que han servido para que la FDA y la EMEA autoricen Gardasil han participado 21.000 personas, de las cuales, 1.700 tienen entre 11 y 19, afirma Castellsagué.<br /><br />¿Son suficientes? Para el investigador, sí. Para Juan Gérvas, médico de familia, coordinador del grupo de estudios CESCA y uno de los impulsores de un manifiesto que pidió al Ministerio de Salud una moratoria en la vacunación hasta tener más evidencias, es en cambio insuficiente. "La consideramos una vacuna experimental", añade Gérvas. Más teniendo en cuenta que se trata de la franja de edad en la que se están centrando las campañas públicas de vacunación. De hecho, aunque un medicamento esté autorizado, en sus primeras etapas de comercialización se considera que está aún en fase IV de investigación.<br /><br />Pero ya comienza a haber datos, al menos de efectos adversos. Según la FDA, la agencia que controla los medicamentos en Estados Unidos, desde que se aprobó la vacuna en 2006 se han administrado 16 millones de dosis y se han reportado 9.746 casos de efectos adversos, que incluyen lipotimias, mareos y desmayos. Un 6% de los casos (584 en total) fueron calificados como graves. También registró la muerte de 20 chicas después de ser vacunadas, aunque en un informe la FDA especifica que "no existe un patrón común que sugiera a la vacuna como causa". En España se han distribuido 1.146.000 dosis en 2007 y 2008. Hasta el momento se han notificado 103 casos de efectos adversos, 35 de ellos graves.<br /><br />En la Comunidad Valenciana, la única autonomía en la que se paralizó la vacunación contra el virus del papiloma humano, ayer se reemprendió la campaña, aunque sólo 24 chicas acudieron a los centros de salud a recibir la vacuna. Otras 543 familias se han puesto en contacto con el teléfono habilitado por la Consejería de Sanidad de la Generalitat Valenciana (900 700 007) para plantear sus dudas sobre la conveniencia de inmunizar a sus hijas. Hasta el momento hay 18.473 adolescentes valencianas que ya han recibido la primera de las tres dosis, por lo que, de repetir todas ellas, faltarían 3.263 por recibir la segunda, informa Jaime Prats.<br /><br />Las dos adolescentes que sufrieron reacciones adversas tras recibir la segunda dosis de la vacuna del lote NH52670 de la marca Gardasil ya se encuentran en planta después de que la última de ellas abandonara ayer la unidad de cuidados intensivos.<br />Incógnitas aún por aclarar<br /><br />Todavía quedan lagunas en el conocimiento sobre la vacuna contra el virus del papiloma (VPH) que Miguel Ángel Martínez-González, Silvia Carlos y Jokin de Ira, del departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra, enumeran en un artículo publicado por Medicina Clínica. "Los ensayos que han usado lesiones clínicas como criterio de valoración no se han prolongado todavía más allá de cinco años", afirman. Aún se están realizando estudios sobre la vacuna.<br /><br />Los autores añaden que "no obstante, es preciso reconocer que los valores de anticuerpos protectores que logra la vacunación son muy elevados". Algunas de las dudas e incógnitas mencionadas por los autores son:<br /><br /><span style="font-weight: bold;">1. Se desconoce su eficacia y seguridad en un plazo mayor de cinco años.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">2. No se sabe si se deberán usar dosis de recuerdo.</span><span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold;">3. Se desconoce el mínimo valor de anticuerpos para obtener protección.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />4. Falta información sobre la inmunogenicidad cruzada con otros tipos de VPH.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />5. En niñas de 9-14 años no hay ensayos con lesiones (neoplasia intraepitelial cervical / adenocarcinoma in situ) como resultado.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />6. No hay evidencia científica de reducción del cáncer invasivo.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />7. No se ha presentado la eficacia estratificada por conducta sexual.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />8. Se ignora si la infección por el VIH, la desnutrición u otros factores modifican la eficacia.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />9. Hay dudas sobre su prioridad frente a otras vacunas o estrategias preventivas.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />10. Se ignora si la vacunación masiva modificará los patrones de conducta sexuales, cuál será su impacto en el uso del preservativo y en los programas de cribado.</span> <span style="font-weight: bold;"><br /><br />11. Se desconoce si las dos vacunas existentes (Gardasil y Cervarix) son intercambiables.</span><br /><br />Fuente: diario El Pais (MÓNICA L. FERRADO - Barcelona - 17/02/2009)Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-765830963914333802009-06-14T10:02:00.001-03:002009-06-14T10:02:00.586-03:00Consejos para el buen dormir<a style="" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiraimErfvI/AAAAAAAAAE0/tOQWg7Gi7pk/s1600-h/dormir.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 126px; height: 84px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SiraimErfvI/AAAAAAAAAE0/tOQWg7Gi7pk/s320/dormir.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344324195699097330" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Top 10 de los alimentos que ayudan a domir</span><br /><br />¿Cual es el secreto para dormir plácidamente durante 7 u 8 horas seguidas? Dirigirse a la cocina y disfrutar de uno o dos de los siguientes 10 alimentos.<br /><br /> * <span style="font-weight: bold;">Plátano</span>. Es prácticamente como una pastilla para dormir. Además de actuar un poco como tranquilizador de la melatonina y serotonina, los plátanos contienen magnesio, un relajante muscular.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Manzanilla</span>. La razón por la que la manzanilla es básica a la hora de acostarse es por su suave efecto sedante - es un antídoto natural perfecto para una mente/cuerpo inquieto.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Leche caliente</span>. No es un mito. La leche tiene triptófano - un aminoácido que tiene como un efecto sedante y calcio, que ayuda a que el cerebro utilice el triptófano.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Miel</span>. Echa un poco en la leche caliente o en la infusión. Mucha cantidad azúcar resulta estimulante, pero un poco de glucosa le indica a tu cerebro que apague la orexina, un neurotransmisor descubierto recientemente que siempre está en estado de alerta.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Patatas</span>. Una pequeña patata asada limpiará los ácidos que puedan interferir en los bostezos provocados por el triptófano. Para aumentar sus efectos tranquilizantes, haz un puré con leche caliente.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Harina de avena</span>. La avena es una fuente del sueño - puedes tomarla en un bol con cereales.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Almendras</span>. Un puñado de estos nutrientes sanos para el corazón, pueden inducir al sueño, contienen triptófano y una buena dosis de magnesio.<br /> * <span style="font-weight: bold;">Pan integral</span>. Una rebanada tostada con té y miel liberará insulina, lo que ayuda al triptófano a alcanzar tu cerebro, donde será convertido en serotonina que murmurará sigilosamente "es hora de dormir".<br /> * <span style="font-weight: bold;">Pavo</span>. Es la más famosa fuente de triptófano. El triptófano actúa cuando el estómago está<br /> prácticamente vacio, no lleno, con algunos carbohidratos, no montones de proteínas. Pero pon una fina loncha o dos sobre una rebanada de pan integral a media tarde y tendrás uno de los mejores inductores del sueño que puedas encontrar en la cocina.<br />Fuente: Yahoo! FoodVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-41167701454565168792009-06-13T10:52:00.000-03:002009-06-13T10:52:00.635-03:00Caminar para sentirse mejor<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirYnEfY-6I/AAAAAAAAAEs/Bcv3P1E6zhA/s1600-h/caminar.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 113px; height: 114px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirYnEfY-6I/AAAAAAAAAEs/Bcv3P1E6zhA/s320/caminar.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344322073560415138" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold;">Los beneficios de caminar</span><br /><br />Se dice que cada persona tiene dos médicos con él... su pierna derecha y su pierna izquierda. Un paseo enérgico de 5 kilómetros puede hacer más por un hombre infeliz pero sin embargo sano que cualquier medicina o psicología. Es el ejercicio más fácil para la mayoría, que se puede hacer sin ningún equipamiento especial excepto un buen calzado, sobre la mayoría de terrenos, estados del tiempo y también a una edad muy avanzada. No nos referimos a simplemente caminar, sino hacerlo rápidamente<br /><span style="font-weight: bold;">¿Por qué caminar?</span><br />Caminar es el ejercicio más natural que conoce el hombre. Aparte de eso, existen otros beneficios de caminar.<br /><br /> 1. <span style="font-weight: bold;">Caminar mejora la circulación</span>. Los músculos de las piernas son un segundo corazón para el hombre. Al caminar, estos músculos bombean la sangre al corazón con mucha fuerza. Ésto aumenta los niveles de oxígeno y mejora la circulación sanguínea.<br /> 2. <span style="font-weight: bold;">Caminar es bueno para el corazón</span>. El incremento del oxigeno necesario lleva a una mejor circulación para el corazón. De esta manera se reduce el riesgo de infarto.<br /> 3. <span style="font-weight: bold;">Caminar corrige la postura</span>.<br /> 4. <span style="font-weight: bold;">Beneficios psicológicos</span>. Muchos estudios han demostrado los enormes beneficios psicológicos de caminar. Se ha demostrado que el hábito de caminar diariamente reduce la ansiedad, la tensión y mejora el estado de ánimo.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Caminar vigorosamente</span><br />Se ha demostrado que lo que mejor resultado da no es caminar sino 'caminar vigorosamente'. Científicamente, está correlacionado con el ritmo de pulsaciones que se deberían alcanzar para el beneficio máximo. Sin embargo, simplemente hablando, es un nivel que no es un paseo; pero que tampoco es quedarse sin respiración. ¿Cuantos minutos al día deberíamos caminar vigorosamente? Ningún estudio ha determinado el tiempo exacto para lograr el máximo beneficio. Sin embargo, 45 minutos o 1 hora sería una buena guía. Tu puedes incluso incorporarlo a tu estilo de vida diario. Así automáticamente caminarás rápidamente a la oficina o a cualquier parte. Un paseo enérgico corto merece más la pena que deambular durante 2 kilómetros. De esta manera conseguirás alcanzar la cantidad mínima de buen ejercicio cada día. Y, si caminar a zancadas se convierte en un hábito, pronto conseguirás hacer más ejercicio de buena gana. Fuente: Worth Reading Articles.Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-16180459485247662422009-06-12T10:43:00.000-03:002009-06-12T10:43:00.452-03:00El vino tinto y sus bondades<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirWxdklqzI/AAAAAAAAAEc/ocBgeIz5Edg/s1600-h/vino.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 113px; height: 121px;" src="http://3.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirWxdklqzI/AAAAAAAAAEc/ocBgeIz5Edg/s320/vino.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344320053068540722" border="0" /></a>La salud y el vino han estado vinculados por siglos. En los últimos años, los médicos se han ocupado de desvelar las propiedades nutrimentales del vino tinto y sus beneficios para el corazón <p>A través de la historia del hombre el vino ha sido una parte fundamental. En la religión, la aristocracia o popularmente, esta bebida ha sido relacionada en la realización de ceremonias o para convivir un momento con los amigos. Y aunque tradicionalmente el alcohol es el principal responsable de los accidentes de tránsito y los malestares del hígado, entre otros, el vino ha sorprendido al mundo gracias a sus bondades.</p> <p>Datos provenientes de la <span style="font-weight: bold;">Organización Mundial de la Salud (OMS)</span>, señalan que las enfermedades cardíacas son la punta de lanza de muertes en todo el mundo, aproximadamente 17 millones de personas al año mueren por estas causas.</p> <p>Pero el vino tiene aún más usos y propiedades. La utilización de esta bebida en la dieta alimenticia puede alcanzar ciertos beneficios para la salud siempre y cuando se consuma con moderación; se recomiendan dos vasos al día. Estudios realizados por especialistas así lo han demostrado, pues opinan que el vino es beneficioso contra las enfermedades coronarias. En la cultura mediterránea, la bebida ha estado relacionada con la salud y la longevidad.</p> <p><strong>Salud a la francesa</strong></p> <p>La población francesa, gran asidua a la comida con grasa saturada, (de origen animal), y con gran hábito al cigarro, ha demostrado tener menos casos de enfermedades cardíacas, en comparación con otros países industrializados como Estados Unidos, quienes también son afectos a esta clase de alimentos.</p> <p>Estos datos podrían sorprenderte, pero en realidad si analizamos con detenimiento la dieta francesa, encontraremos que ésta se basa mayoritariamente en pan, verduras, queso, aceite de oliva, pero sobre todo, en vino tinto, bebida que con moderación proporciona ciertas sustancias benéficas para el corazón, llamadas <span style="font-weight: bold;">polifenoles y flavonoides</span><a href="http://www.grupoaulamedica.com/web/nutricion/pdf/062002/03_Los_flavonoides.pdf" target="_blank"></a>, ubicadas en la piel de las uvas.</p> <p>Entre los principales beneficios del vino tinto se encuentran:</p> <p>Ayuda a limpiar las arterias impidiendo enfermedades cardiovasculares como arteriosclerosis</p> <p>El <span style="font-weight: bold;">resveratrol</span>, sustancia que se encuentra en las uvas, es antioxidante y anticancerígeno. Estudios han manifestado que el resveratrol también es auxiliar contra la obesidad</p> <p>Los polifenoles y flavonoides, hacen más inofensivo al colesterol malo. Inhiben la formación de coágulos en las arterias y disminuyen las inflamaciones</p> <p>Si es tu caso y no tomas vino, los flavonoides también los puedes hallar en otros alimentos como té, cebollas, ajos, manzanas y cerezas</p> <p>Recientemente, una investigación hecha en la <span style="font-weight: bold;">Universidad de Bari</span>, Italia, reveló que <span style="font-weight: bold;">el vino tinto puede ayudar a retardar hasta en un 85% la demencia senil</span></p> <p><strong>Solamente dos copas</strong></p> <p>La moderación es la clave ante todo. Dos copas al día es la dosis recomendada por lo médicos, regularmente antes de cada comida, esto <span style="font-weight: bold;">reduce en un 44% el riesgo de padecer una enfermedad coronaria</span>; más allá de estas cantidades sería riesgoso para tu salud pues provocarías una intoxicación y trastornos depresivos que afectarían la actividad del cerebro.</p> <p>Antes de alzar tu copa y brindar, ten en cuenta que los médicos no recomiendan tratamiento alguno a base de vino tinto para prevenir enfermedades. El vino solamente colabora, más no hará que seas inmune. Lo más apropiado es que conozcas la manera o las medidas preventivas contra padecimientos coronarios, como por ejemplo tener una dieta correcta y ejercitarte regularmente.</p> <p>Referencia informativa: ¿Sabemos lo que comemos?, RBA libros, 2003, pp. 94-95; www.saludymedicinas.com.mx; eluniversal.com.mx</p> <p>Fuente: www.todoennutricion.org</p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-43954120306342365742009-06-11T10:28:00.001-03:002009-06-17T17:22:46.967-03:00Flores de Bach<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlQhf5HDgI/AAAAAAAAAE8/a3hSKQwpe98/s1600-h/bach.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 122px; height: 105px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SjlQhf5HDgI/AAAAAAAAAE8/a3hSKQwpe98/s320/bach.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348394568906116610" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Las flores de Bach</span> son un recurso que la naturaleza nos brinda para estabilizarlas emociones, entrar en armonía con nuestra alma y alcanzar un sentimiento de plenitud en todos los planos de nuestra vida. <p style="font-weight: bold;">Fundamento Científico:</p> <p>El Dr. Edward Bach (1886-1936) médico reconocido por su aporte en toxemia intestinal al descubrir un bacilo que lleva su nombre. Destacado en el campo de la homeopatía por su investigación (1930-1934) sobre las propiedades curativas de 38 flores y plantas que llevan su nombre. Diseño un sistema de autotratamiento simple, efectivo y natural. Su sistema fue reconocido en 1976 por la OMS - Organización Mundial de la Salud, como terapia alternativa por restablecer la salud desde un camino no convencional.</p> <p style="font-weight: bold;">Concepto de Persona, Salud y Enfermedad:</p> <p>Persona = Ser biopsicosocioespiritual.<br /> La salud es un estado ideal que se alcanza al seguir los dictados de nuestra alma. Escuchar nuestro Yo interior para darnos cuenta de que necesitamos a cada momento para nuestra realización personal, ya que solo puedo crecer si ayudo a mi prójimo desde aquel lugar al que he sido llamado, es decir desde mi vocación.<br /> La salud se instala en nuestras vidas cuando somos fieles a nosotros mismos (sin cambiar de acuerdo a los deseos de los demás) y cuando respetamos a los demás (sin pretender que cambien según nuestros deseos).<br /> Cuando permitimos que otros interfieran en nuestras vidas o interferimos en la vida de los demás, enfermamos. La enfermedad es una manifestación externa de nuestra estado espiritual, traducida en desequilibrios físicos y o emocionales.<br /> Si dejamos de pelear con nuestra enfermedad y la aceptamos, entendiendo que ella nos indica que algo está funcionando mal en nuestra vida, entonces aprenderemos la lección necesaria para vivir en plenitud.<br /> La enfermedad es un desequilibrio bioenergético vital y profundo que involucra a la persona en su totalidad: cuerpo, mente y alma.</p> <p style="font-weight: bold;">¿Qué son las Flores de Bach?</p> <p>Son preparados a base de extractos de flores y plantas con propiedades benéficas para equilibrar el organismo.<br /> Proviene de Gales y son potenciadas por su método recolección y conservación.</p> <p style="font-weight: bold;">¿Cómo actúan?</p> <p>Ante emociones nocivas de miedo, incertidumbre, angustia, ansiedad, preocupación excesiva por los demás, apatía, tristeza, soledad, irritabilidad, etc.<br /> Las Flores de Bach actúan fortaleciendo o desarrollando emociones o virtudes positivas de optimismo, alegría, paz, tranquilidad, paciencia, coraje, fortaleza, sabiduría interior, y seguridad.<br /> Así los defectos que la persona reconoce en si mismo y desea cambiar, se neutralizan por el desarrollo o el fortalecimiento de virtudes opuestas. De esta manera desaparecen los desequilibrios físicos y emocionales.</p> <p style="font-weight: bold;">¿Cómo es el tratamiento?</p> <p>Identifica el estado actual de la persona como guía para elegir las flores que necesitaría para estabilizar dichas emociones.<br /> Se debe administrar solo 4 gotas sublinguales con una frecuencia mínima de 4 tomas diarias; y en casos agudos puede aumentarse la cantidad de tomas e ir disminuyendo a medida que los síntomas redimen.<br /> Una vez estabilizada la emoción se suspende la toma del preparado. El tratamiento culmina cuando se restablece la armonía.<br /> Cada preparado contiene 2 gotas de cada flor pudiendo colocarse hasta 6 flores disueltas en agua de manantial con brandy (que actúa como conservante) en un frasco de vidrio color ámbar.</p> <p style="font-weight: bold;">Beneficios de las Flores de Bach:</p> <p><span style="font-weight: bold;">NATURAL</span>: Puede ser administradas en personas con intolerancia a medicación alópata, embarazadas, alérgicos, niños y lactantes ya que no poseen contraindicaciones. Solo diluir en agua caliente para evaporación del alcohol ante cada toma.</p> <p><span style="font-weight: bold;">RAPIDO:</span> Acelera los tiempos de recuperación, reduce el plazo de los tratamientos convencionales entre 50% a 70%, por ello es utilizado por médicos, psicólogos y psiquiatras con cosmovisión Holistica.</p> <p><span style="font-weight: bold;">EFECTIVO:</span> Una vez concluido el tratamiento la enfermedad desaparece en forma definitiva, ya que la curación proviene de una evolución interior. La lección aprendida no se puede desaprender. Su uso en niños, plantas y animales descartan la posibilidad de ser placebos ya que ellos no son sugestionables.<br /> <br /><span style="font-weight: bold;"> HOLISTICO</span>: La armonía se manifiesta en todos los planos: físico, mental, social y espiritual. La salud se alcanza en forma integral.</p><p>Fuente: formarse.com.ar<br /></p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-79213416356950647872009-06-10T10:33:00.001-03:002009-06-10T10:33:00.781-03:00Vitamina E: un antioxidante por naturaleza<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirUQMuXoZI/AAAAAAAAAEU/C_a8IWUCfFs/s1600-h/vitamina+e.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 133px; height: 75px;" src="http://4.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirUQMuXoZI/AAAAAAAAAEU/C_a8IWUCfFs/s320/vitamina+e.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344317282587222418" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">La vitamina E</span> o Tocoferol tiene muchas propiedades pero destaca por ser conocida como <span style="font-weight: bold;">la vitamina de la juventud y la belleza</span> ya que es un antioxidante. ¿Quieres conocer a fondo todas las propiedades y beneficios que aporta la vitamina E o Tocoferol?<br /><br />La vitamina E es la vitamina de la juventud y de la belleza, de gran importancia en la producción de energía.<br />La vitamina E (alfatocoferol), necesita de las sustancias grasas para ser digerida y absorbida, se acumula fundamentalmente en el tejido adiposo, hígado y musculatura.<br />Para la absorción de la vitamina E es necesario una correcta producción de bilis y jugos pancreáticos (encargados de digerir las grasas y la vitamina E.).<br />La vitamina E o Tocoferol no la destruye la cocción pero sí en cambio el aire y las grasas poliinsaturadas, las frituras, la exposición a la luz y la hidrogenación.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Beneficios de la vitamina E o Tocoferol</span><br /><br /> * La vitamina E es el más antiguo antioxidante que protege a las células de toda agresión externa como la contaminación, pesticidas, humo del tabaco y el estrés, principal causa del envejecimiento prematuro.<br /> * La vitamina E tiene un papel activo en los trastornos nerviosos y en la inmunidad aumentando el numero de leucocitos y previniendo infecciones.<br /> * La vitamina E mejora la circulación de la sangre, protege al corazón, disminuye el colesterol dañino, rebaja los triglicéridos elevados y evita la formación de coágulos.<br /> * La vitamina E estabiliza y regula la producción de hormonas femeninas. Su consumo es beneficioso para los órganos genitales, facilita el embarazo y el parto.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Síntomas carenciales de la vitamina E o Tocoferol</span><br /><br /> * No hay una enfermedad carencial pero con frecuencia va ligado a un déficit biliar y una anemia grave.<br /> * Algunos síntomas son la falta de vitalidad, apatía, irritabilidad y disminución de la energía física.<br /> * Quien padezca de piernas pesadas, pies hinchados, varices y celulitis.<br /> * Colesterol o triglicéridos elevados.<br /> * Acción sobre el cáncer: inhibe el cáncer de mama.<br /> * Disminución de la libido.<br /> * Mujeres que tomen anticonceptivos orales y en el hombre durante la adolescencia, ayuda a la maduración sexual.<br /> * Afecta más a los bebes prematuros y recién nacidos.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Donde encontramos la vitamina E (en mg. por cada 100 g.)</span><br /><br />En general, en los alimentos de origen animal encontramos cantidades mínimas, no así en los aceites vegetales de 1ª presión en frió.<br /><br /> * Aceites: germen de trigo (130 - 190), soja (30 - 80), girasol (30 - 50), sésamo (35) y oliva (159).<br /> * Frutos secos y semillas: lino (57), avellana (28), almendra (25), girasol (22) y sésamo (6).<br /> * Legumbres: soja (14).<br /> * Germinados (30 - 40).<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Consejos para una mejor asimilación de la vitamina E</span><br /><br />Tomada junto con la vitamina C, el selenio y la vitamina A forman el batallón antioxidante.<br /><br />En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.<br /><br />Autor: Ianina Kohon<br />Fuente: enbuenasmanos.comVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-20161257022311563762009-06-09T10:02:00.001-03:002009-06-09T10:02:00.926-03:00Aromaterapia, un placer para los sentidos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirQbGlgkeI/AAAAAAAAAEM/fBDeMQMLLxU/s1600-h/aromaterapia.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 109px; height: 109px;" src="http://1.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirQbGlgkeI/AAAAAAAAAEM/fBDeMQMLLxU/s320/aromaterapia.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344313071871496674" border="0" /></a>La aromaterapia es un antiguo arte que se incorpora a esta época de vida de cambios veloces y vida acelerada.<br /><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.<br /> Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar.<br /> El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.<br /> En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.</span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Los egipcios iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes de arcilla, fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas inventaron la destilación para obtener aceites esenciales.<br /> El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina.</span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Los vegetales medicinales-aromáticos producen esencias, las mismas son extraídas por destilación y presión, también hay otros métodos para algunas especies particulares.</span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> Acción de los aceites esenciales</b></span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta Relacionado a nuestras emocionase por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de las emociones, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.<br /> Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que esta comunicado con las glándulas sexuales.<br /> La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.<br /> La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.</span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> Meditación</b></span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditación y rituales religiosos, también para muchas culturas los aromas se utilizaban como ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr:<br /> · Purificar y preparar el lugar para meditar<br /> · Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos.<br /> · Profundizar y serenar la respiración.<br /> · Conseguir claridad mental<br /> · Balancear los chakras<br /> · Llevar la energía a tierra<br /> · Armonizar la energía de un grupo</span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> Principales aceites esenciales</b></span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> <b>Albahaca:</b> se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental. <b>Angélica:</b> ayuda a contactarse con lo Divino.<br /> <b>Bergamota: </b>eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.<br /> <b>Canela:</b> es afrodisíaco y estimulante mental.<br /> <b>Cedro:</b> efecto sedante indicado para el estrés. Cedrón: sedante se combina con lavanda. <b>Ciprés: </b>se usa en duelos como en otras etapas de cambio.<br /> <b>Clavo de olor: </b>agotamiento mental para dejar de fumar.<br /> <b>Enebro: </b>actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.<br /> <b>Eucalipto:</b> actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.<br /> <b>Geranio:</b> antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.<br /> <b>Jengibre:</b> dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.<br /> <b>Lavanda:</b> es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.<br /> <b>Lemongrass: </b>se usa en la fatiga mental es un estimulante mental <br /> <b>Limón:</b> estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.<br /> <b>Mandarina:</b> calmante y sedante, brinda alegría. Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.<br /> <b>Menta:</b> estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.<br /> <b>Naranja: </b>es antidepresivo y restaura elevando el espíritu. Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.<br /> <b>Romero:</b> estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.<br /> <b>Salvia:</b> relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.<br /> <b>Tomillo: </b>antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.<br /> <b>Ylang-Ylang:</b> antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad. </span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Uso de los Aceites Esenciales:</b></span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.<br /> Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.<br /> En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.<br /> Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta: · no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos<br /> · <span style="font-weight: bold;">no usar más de 3 o 4 aceites</span><br /> · la mezcla debe ser agradable para la persona</span></p> <p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="font-weight: bold;">Los aceites utilizados correctamente pa</span></span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: bold;">ra aromaterapia</span> </span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: bold;">no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:</span></span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="font-weight: bold;"></span></span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> · No ingerirlos<br /> · No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.<br /> · No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.<br /> · No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.<br /> · No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.<br /> · No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica. </span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fuente: formarse.com.ar<br /></span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-31836555481535536832009-06-08T12:13:00.001-03:002009-06-06T17:01:40.793-03:00Masajes y bienestar<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirLFL9dMHI/AAAAAAAAAEE/MO_YD8Kft1o/s1600-h/masaje.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 120px; height: 94px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/SirLFL9dMHI/AAAAAAAAAEE/MO_YD8Kft1o/s320/masaje.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344307197798854770" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">El masaje es un arte</span>, posee una parte técnica, viva y por ello en constante cambio y adaptación. Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo o el organismo.<br /><br />Técnicamente, es un método de valoración (mediante la palpación) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos del cuerpo humano.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo</span><br /><br />A corto plazo el masaje consigue:<br /><br /> * Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.<br /> * Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.<br /> * Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.<br /> * Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.<br /> * Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.<br /> * Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.<br /> * Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)<br /> * Ayudar a dormir.<br /> * Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.<br /> * Ayudar a alcanzar la relajación general.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo</span><br /><br />A largo plazo el masaje:<br /><br /> * Mejora la elasticidad de la piel<br /> * Mejora la circulación<br /> * Mejora el sistema inmunológico<br /> * Mejora la forma muscular<br /> * Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)<br /> * Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración<br /> * Ayuda a reducir el insomnio<br /> * Equilibra el sistema digestivo<br /> * Disminuye la alta presión arterial<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Efectos y beneficios psicológicos- Corto Plazo</span><br /><br />A corto plazo el masaje consigue:<br /><br /> * Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés<br /> * Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos<br /> * Aliviar y confortar al paciente<br /> * Mejorar los sentimientos positivos<br /> * Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Efectos y beneficios psicológicos- Largo Plazo</span><br /><br />A largo plazo el masaje:<br /><br /> * Mantiene la relajación de cuerpo y mente<br /> * Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima<br /> * Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Contraindicaciones</span><br /><br />Las ventajas del masaje son numerosas, pero es importante conocer las principales contraindicaciones para no perjudicar, y poder actuar así con seguridad y eficacia. Como su nombre indica, las contraindicaciones se refieren a aquellos casos en los que, de una forma parcial o total, no es conveniente efectuar masaje. Y se reducen, en la mayoría de los casos, a la aplicación del masaje en el área a tratar, Ya que por ejemplo (p. ej.): Es acertado aplicar masaje en la zona cervical y en el músculo trapecio, a una persona con una enfermedad arterial importante de las extremidades inferiores (EEII). Pero no lo es realizar masaje en las EEII en caso de un edema importante. A continuación se citan las más importantes:<br /><br /> * Durante los tres primeros meses del embarazo. Luego de ese período, con prescripción médica, solo se le aplica el masaje en posición sentada o recostada lateralmente, con técnicas suaves y evitando zona de vértebras lumbares, vientre y tórax.<br /><br /> * En caso de cualquier tipo de intervención quirúrgica (cesárea), deberán transcurrir seis meses antes de someter al individuo a una sesión de masajes.<br /><br /> * Enfermedades infecciosas de la piel (p. ej. Hongos, lupus) y otras no infecciosas generalizadas (p. ej. Dermatitis alérgica). Ulceras por decúbito (UPP) y quemaduras.<br /><br /> * Enfermedades vasculares inflamatorias (p. ej. Flebitis) inflamaciones de los ganglios linfáticos y cadenas ganglionares. Debilidad vascular y retenciones circulatorias graves.<br /><br /> * Trombosis y embolia arterial por riesgo de embolismo pulmónar o de otros tejidos del organismo, venas varicosas avanzadas y en cardiopatías en general (p. ej. Taquicardias, hipertensión arterial).<br /><br /> * Inflamaciones agudas o patológicas con sintomatología típica: dolor, calor, rubor (color) y aumento de volumen.<br /> * Hematomas, hemorragias recientes, heridas sin cicatrizar, esguinces agudos, contusiones de importancia, edemas agudos, derrames articulares, desgarros tendinosos.<br /> * Enfermedades agudas o en fase evolutiva, como estados febriles, náuseas, úlceras gástrica ó duodenal muy avanzada.<br /> * Enfermedades de tipo metabólico como la gota.<br /> * Fibrosis y enfermedades musculares degenerativas.<br /> * Enfermedades reumáticas agudas.<br /> * Enfermedades infecciosas o tumorales.<br /> * Procesos inflamatorios de origen bacteriano.<br /> * Problemas renales en fase aguda. Cálculos de riñón, vesícula en fase de expulsión.<br /> * Rotura o desgarros de músculos, vainas, tendónes, ligamentos.<br /> * Traumatismos recientes y tratamientos quirúrgicos.<br /> * Enfermedades del Sistema nervioso: Lesiones de las vías piramidales. Pacientes con cuadros de compresión nerviosa.<br /><br />Generalmente podemos afirmar que ante cualquier dolor que no se alivia con el masaje, sino que aumenta o empeora, se debe pensar que habrá alguna causa que nos indica que el masaje esta contraindicado, y se debe sospechar que: hay algún problema nuevo o, que el diagnostico y el tratamiento no son los adecuados, por lo que en todos los casos debemos remitir el cliente a su médico, para una nueva valoración.<br />fuente: Wikipedia.orgVerde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-198606269537829385.post-13700340119422769952009-06-07T12:02:00.002-03:002009-06-07T12:02:00.502-03:00El consumo moderado de café previene diabetes, Alzheimer y Parkinson.<a style="" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Siq-bK-dxzI/AAAAAAAAAD8/aQLWDCEhgqg/s1600-h/cafe2.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 124px; height: 94px;" src="http://2.bp.blogspot.com/__PH0cauK1bA/Siq-bK-dxzI/AAAAAAAAAD8/aQLWDCEhgqg/s320/cafe2.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344293281840613170" border="0" /></a><span style="float: right;"> </span> <p> </p><p class="spip">El consumo moderado de café puede prevenir enfermedades como diabetes, Alzheimer y Parkinson.</p> <p class="spip">Según evidencia científica presentada por el comité de expertos del Centro de Información Café y Salud (CICAS).</p> <p class="spip"><img src="http://www.noticiasparana.com.ar/noticias/dist/puce.gif" alt="-" height="11" width="8" /> Expertos en nutrición, cardiología o endocrinología, entre otros, han investigado sobre esta bebida, y este encuentro, promovido y organizado por el Centro de Información Café y Salud y la Federación Española del Café, es una ocasión de dar conocer y debatir sobre ella.</p> <p class="spip">Madrid, Junio de 2009.- Investigaciones científicas revelan que, a pesar de que hay un cúmulo de factores genéticos, ambientales e incluso de hábitos personales que influyen en la salud y en ciertas patologías, <span style="font-weight: bold;">el consumo de café podría disminuir el riesgo de padecer diabetes mellitus de tipo 2, prevenir del riesgo de demencia y Alzheimer en la tercera edad y de padecer la enfermedad de Parkinson, si se consume diariamente de forma moderada</span>. Estas conclusiones han sido presentadas recientemente por miembros del comité de expertos del Centro de Información Café y Salud en un encuentro promovido y organizado por el Centro de Información Café y Salud (CICAS) y la Federación Española del Café (FEC) con el objetivo de dar a conocer los beneficios del consumo moderado de café para la salud.</p> <p class="spip">Según la Federación Internacional de la Diabetes, aproximadamente unos 250 millones de adultos padecen diabetes en todo el mundo y en España cerca de 3.500.000 personas sufren esta patología. Por lo tanto, las investigaciones llevadas a cabo para conocer si el café, o alguno de sus constituyentes, podría ser utilizado para la prevención de la diabetes tipo 2 son muy importantes.</p> <p class="spip">En esta puesta en común, la Dra. Pilar Riobó, miembro de CICAS y Jefe Asociado Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz, ha destacado que en un estudio realizado en más de 17.000 sujetos de los Países Bajos se demostró que las personas que bebían 7 tazas de café al día presentaban un riesgo de diabetes un 50% menor que las que bebían 2 tazas o menos.</p> <p class="spip">Salazar-Martínez et al[1], evaluaron el consumo de café y cafeína en una cohorte de más de 40.000 varones y en casi 85.000 enfermeras. Tras 16 años de seguimiento, se concluyó que el consumo de café o de cafeína protegía de la diabetes.</p> <p class="spip">En otra investigación realizada en Finlandia[2] con 16.600 participantes, seguidos durante 12 años, se puso de manifiesto nuevamente que el riesgo de diabetes disminuía con el consumo de café. Otros estudios confirmaron la relación inversa entre café e hiperglucemia en ayunas, y con el riesgo de contraer diabetes o intolerancia a la glucosa. El efecto protector se confirmó también en las poblaciones mediterráneas. Un estudio español[3] corroboró que las personas que bebían café una vez al día tenían un riesgo más bajo de desarrollar diabetes y de intolerancia a la glucosa, evaluado con una curva de glucosa.</p> <p class="spip">La Dra. Riobó ha explicado que el efecto protector podría deberse a otros constituyentes del café distintos de la cafeína ya que se encontró un efecto protector del café descafeinado, aunque menos intenso, en los estudios que lo evaluaron. Por otro lado, posiblemente, la relación entre el consumo de café y la diabetes esté condicionada, no sólo por la presencia de sustancias bioactivas en el café, sino también por la forma de prepararlo (hervido, expreso, instantáneo, natural o torrefacto), y por otros hábitos dietéticos.</p> <p class="spip">Es de destacar que en ningún estudio se ha demostrado un efecto negativo del café sobre el riesgo de diabetes y tampoco ningún efecto perjudicial del consumo de café en diabéticos controlados médicamente.</p> <p class="spip">“El conocer si el consumo a largo plazo de cafeína tiene incidencia en enfermedades que cursan con déficit cognitivo, es decir problemas de memoria, no es tan fácil”, según el Dr. Rafael Franco, miembro de CICAS y Jefe de la Unidad de Neurobiología Molecular de IDIBAPS (Institut d’investigacions biomèdiques August Pi y Sunyer. Hospital Clínic. Universidad de Barcelona). Sin embargo, datos muy recientes indican un efecto positivo entre el consumo de café y la prevención de enfermedades neurodegenerativas.</p> <p class="spip">La cafeína es una substancia que cruza la barrera hematoencefálica (BBB de las iniciales en inglés de blood-brain-barrier) y tiene efectos en neuronas, sobre todo en los cuatro receptores del neuromodulador adenosina. Por lo tanto cabe pensar que la presencia continua de la cafeína alrededor de las neuronas pueda influir sobre los mecanismos de degeneración que ocurren en las demencias.</p> <p class="spip">Existen dos factores a tener en cuenta en relación con el café y cognición. El primero, consiste en saber si el consumo de café previene o no el padecer Alzheimer u otras enfermedades con alteraciones cognitivas. El segundo es saber si el café, y más concretamente la cafeína, son beneficiosos para los pacientes de Alzheimer.</p> <p class="spip">En un estudio publicado recientemente los datos parecen establecer una relación entre consumo de café y demencia. En dicho estudio denominado CAIDE (Cardiovascular Risk Factors, Aging and Dementia) el objetivo era conocer si el consumo de café durante la segunda edad (madurez) prevenía o no la enfermedad de Alzheimer en la tercera edad. Los autores[4] recogieron información completa de 1.409 individuos de edades comprendidas entre 65 y 79 que se habían seguido a lo largo de unos 21 años. De ellos 61 desarrollaron demencia (48 de ellos de tipo Alzheimer).</p> <p class="spip">Tras ser ajustados según factores demográficos, vasculares, de estilo de vida, psiquiátricos, y según el alelo apo E4, los datos fueron concluyentes en que consumir café en la madurez prevenía del riesgo de demencia y Alzheimer en la tercera edad. El menor riesgo (76% de reducción) se asoció a personas que consumían entre 3 y 5 tazas de café por día. Estos resultados parecen ser muy relevantes de cara a estrategias a largo plazo de prevención de demencias.</p> <p class="spip">Por otro lado, investigaciones rigurosas indican que el consumo de café puede prevenir el padecer la enfermedad de Parkinson. En efecto, un estudio de más de 30 años (Honolulu Heart Project) indica que los hombres que no toman café tienen un riesgo entre 2 y 3 veces superior a padecer Parkinson en comparación con hombres que beben de 1-4 tazas de café al día. El efecto del café en relación a esta enfermedad se supone que es por la cafeína.</p> <p class="spip">En Parkinson se sospecha que el beneficio de la cafeína es por su efecto sobre los mecanismos de neurotransmisión ejercidos por la dopamina en distintas áreas cerebrales. Tampoco las bases moleculares del probable efecto beneficioso en la enfermedad de Alzheimer se conocen. A pesar de ello toda la evidencia apunta de manera clara a que consumir café moderadamente es excelente para la prevención de las dos enfermedades neurodegenerativas más devastadoras en sociedades con elevada proporción de personas de la tercera edad.</p> <p class="spip">Según el Dr. Mariano de la Figuera, miembro de CICAS e Internista y Médico de Familia de EAP Sardenya, muchos pacientes se plantean si tienen que dejar el café al tener problemas de hipertensión y se sorprenden cuando les respondemos que no prohibimos el café, sino que recomendamos moderar su consumo.”</p> <p class="spip">La evidencia científica contrastada demuestra que no hay que eliminar el café en la dieta de los hipertensos ya que solamente un consumo superior a 5 tazas de café al día puede tener efectos en la presión arterial (Guías sobre HTA: “A”). Además, los consumidores de café no tienen cifras más elevadas de colesterol, especialmente en España, país en el que el café expreso es el más consumido.</p> <p class="spip">El café es muy rico en determinados componentes antioxidantes con beneficios demostrados sobre la aterosclerosis. Además, el consumo de café tiene otros efectos sobre el área psíquica (mejora el estado de alerta y el humor), neurológica, tal y como se ha visto anteriormente, y del aparato digestivo (mejora la función hepática). Finalmente, existe cierta asociación entre el consumo de café y la prevención de algunas formas de cáncer como el de mama, hígado y piel.</p> <p class="spip">El café contiene de forma natural cafeína, unos 100 mg por cada taza, responsable de algunos de los efectos beneficiosos mencionados. Pero el café contiene muchas otras sustancias con efectos saludables - no presentes en otras bebidas comerciales que contienen cafeína añadida- como son: potasio, magnesio o sustancias antioxidantes. Todas estas evidencias han llevado a algunos autores a proponer que el café debería considerarse un alimento funcional.</p> <p class="spip">Por lo tanto, en base a la evidencia, se puede potenciar <span style="font-weight: bold;">el consumo moderado de café (3 tazas al día)</span>, si bien las recomendaciones deberán individualizarse.</p>Verde Vitalhttp://www.blogger.com/profile/02953465706070665419noreply@blogger.com0